Still Have
Боль может быть рядом,но некоторые дарытихи, как воздух.
Тихое место на 60 секунд, чтобы заметить то, что всё ещё с вами.
Видимая удача
Начните с простой вещи
Еда, безопасная комната, дышащее тело. Обычное тоже может быть доказательством.
Видимая удача
Отметьте обычные вещи, которые всё ещё рядом.
Это не решение и не нравоучение. Это способ снова увидеть опоры, ставшие привычными.
Начните с простой вещи
Еда, безопасная комната, дышащее тело. Обычное тоже может быть доказательством.
Практика на минуту
Она не отрицает боль; она сначала спрашивает, что всё ещё рядом.
Сейчас
Вы сегодня проснулись.
Это обычно и драгоценно. Некоторые дары не сияют, а просто дают продолжать.
Малые дары
Некоторые вещи малы, но держат целый день.
Сегодня была тёплая еда, а снаружи было тихо.
Я проснулся без боли; раньше я не называл это удачей.
Кто-то дал мне договорить.
Я не стал всем, кем мечтал, но не перестал учиться быть мягче.
Я всё ещё могу посидеть тихо и услышать своё дыхание.
Для меня горел свет, пусть даже это было короткое сообщение на экране.
Когда-то меня принимали всерьёз; трудный день не стирает этого.
Я могу выбрать снова: мягкое слово, более медленный шаг.
Сегодня не случилось то, чего я боялся больше всего. Это тоже укрытие.
У меня ещё есть место, куда можно вернуться, хотя бы маленькая тишина внутри.
Если я читаю эту фразу, часть меня всё ещё ищет выход.
Мне не нужно иметь всё, чтобы признать: кое-что у меня всё ещё есть.
Когда тяжело
Для вопросов, которые люди действительно ищут.
Что делать, если я чувствую себя неудачникомКогда кажется, что вам не везёт, не спешите винить себя
Боль может быть настоящей, и удача тоже.
Благодарность перед сномТри минуты перед сном, чтобы отпустить день
Не разбирайте успехи и ошибки; найдите один знак поддержки.
Почему я сравниваю себя с другимиВы видите чужую даль и забываете своё близкое
Сравнение увеличивает разрыв; благодарность возвращает почву.
У доброты есть границы
Если боль очень сильная, сначала защитите себя.
Этот сайт не заменяет профессиональную помощь. Если вы можете навредить себе или не в безопасности, немедленно обратитесь к близкому человеку, в экстренные службы или на кризисную линию.